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Anunciación.- Los pacientes que sufren de osteoporosis no deben quedar excluidos de la variedad en la alimentación que caracteriza a los mexicanos en las fiestas, pues existe una gran cantidad de alimentos nutritivos que pueden ser combinados para una apetecible cena en esta temporada. “La dieta de quienes tienen osteoporosis y necesitan una ingesta alta en calcio y vitamina D no tiene que ser aburrida y saturada de suplementos. Se pueden incluir alimentos ricos en estos elementos en la dieta diaria y sobre todo en esta época.

La Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF por sus siglas en inglés) y la Asociación Internacional Médica Femenil (MWIA por sus siglas en inglés) unieron fuerzas para promover el conocimiento de la osteoporosis y asegurar que sea prevenida o tratada a tiempo..
Los pacientes con osteoporosis pueden consumir pescados blancos porque son bajos en grasas. Un ejemplo es el bacalao, típico de esta temporada y rico en proteínas, vitaminas y otros nutrientes como el calcio, un ingrediente básico para la dieta de estos pacientes; potasio, que contribuye a la contracción correcta de los músculos y el corazón; iodo, necesario para el buen funcionamiento de la glándula tiroides; flúor, que es esencial para prevenir lesiones dentarias; y fósforo, que es imprescindible para el funcionamiento óptimo del cerebro.
De acuerdo con la información de la Asociación Mexicana de Médicos Militares Ortopedistas, “El calcio es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente y también para la coagulación de la sangre. Una deficiencia crónica de calcio contribuye de manera considerable al desarrollo de osteoporosis. El consumo inadecuado de calcio durante la vida está relacionado con ingesta pobre del mismo o una alteración en el metabolismo del mineral; pero lo importante es que la disminución sostenida de la densidad ósea lleva a un elevado índice de fracturas”.
El doctor Sánchez Mejía, miembro del Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología, dijo que para saber qué tipo de suplemento de calcio es el más adecuado, el paciente debe consultar a su médico porque existen diversas presentaciones.
Además de consumir calcio, detalló el especialista, los pacientes deben ingerir vitamina D para facilitar su absorción en el organismo.
La vitamina D puede ser obtenida a través de ciertos alimentos, suplementos o a través de la piel.  Sánchez Mejía recomendó tomar 15 minutos de sol sin protector solar varias veces a la semana para fomentar la producción de vitamina D y la consecuente absorción de calcio para mantener huesos fuertes.

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Anunciación.-Con el objetivo de fortalecer el marco jurídico nacional de prevención y eliminación de la discriminación el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred) desarrolló durante el 2012 diversas acciones enfocadas en impulsar la creación de leyes locales antidiscriminatorias en las entidades federativas que no cuentan con una legislación en la materia.

La ley Modelo para Prevenir y Eliminar la Discriminación, es una herramienta que el Consejo creó para  suponer las obligaciones en materia de no discriminación establecidas en los tratados internacionales de derechos humanos ratificados por México. Por ello Conapred ha tenido diálogos con autoridades de los poderes legislativo de estados de la república que carecen de una ley específica, tales como Baja California, Guanajuato, Jalisco, Morelos, Nuevo León, Oaxaca, Puebla, Quintana Roo, Sinaloa, Sonora, Tabasco, Tlaxcala y Veracruz.

Uno de los objetivos de impulsar la armonización legislativa es resaltar la importancia de crear un organismo rector en cada uno de los estados, especializado en la vigilancia y cumplimiento de la ley estatal en la promoción de la transversalización de la no discriminación en las políticas públicas, y en la atención y resolución de quejas, a fin de brindar atención a las personas que son discriminadas y abonar a una cultura de igualdad de derechos. Cabe mencionar que estados como Michoacán y Baja California Sur tienen definido un organismo especializado en su legislación, que por diversas razones no se encuentra operando.

En la misma línea de fortalecer el marco legal de reconocimiento y garantía del derecho a la no Discriminación, el pasado 18 de diciembre del Senado de la República emitió un punto de acuerdo en el que se realiza un “exhorto a los poderes Ejecutivo, Legislativo y Judicial de las entidades federativas y del Distrito Federal para que en sus planes, programas y procesos, el combate a la discriminación ocupe un papel, donde se fortalezcan los vínculos interinstitucionales, tal como lo señala el artículo primero de la Constitución Política”.

Adicionalmente, Conapred elaboró un amplio documento titulado “Legislar sin Discriminación” en donde se detallan una serie de recomendaciones, se identifican temas en donde existen contenidos u omisiones discriminatorias en nuestra legislación, y se hacen una serie de propuestas de aspectos a modificar reformas legales en temas como seguridad social, salud, educación, pueblos indígenas, libertad de expresión, entre otros. Dicho material se presentará en las primeras semanas del 2013.

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Anunciación.- El mantener un peso adecuado, llevar una buena alimentación y practicar algún tipo de actividad física, por lo menos un año antes de embarazarse, son medidas que pueden disminuir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional señaló Carlos Ortega González, jefe de la Coordinación de Endocrinología del Instituto Nacional de Perinatología (INPer).

Explicó que el desarrollo de diabetes gestacional se debe a diferentes factores de riesgo como son: edad, antecedentes hereditarios de diabetes tipo II, obesidad o sobrepeso, inactividad física, aunado a ello, hay que recordar que la raza hispana tiene mayor predisposición a presentarla.

Informó que una mujer embarazada registra una mayor resistencia a la insulina durante la semana 24 a la 28 de gestación debido a cambios hormonales, por lo que se recomienda efectuar un estudio denominado curva de tolerancia a la glucosa durante este periodo, con el fin de diagnosticar de forma oportuna la enfermedad.

Señaló que la única forma de diagnosticar la diabetes gestacional es a través de esta prueba debido a que la paciente no presenta ningún síntoma característico de la enfermedad como es la pérdida de peso, sed y continuas ganas de orinar.

El especialista mencionó que después del parto, el 90% de las mujeres restablecen sus niveles hormonales, por lo que desaparece la resistencia a la insulina, sin embargo a futuro tienen una mayor susceptibilidad a desarrollar diabetes mellitus tipo II.

Por ello, dijo, es necesario que éstas mujeres mantengan un constante monitoreo de su glucosa, desafortunadamente no lo hacen.

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Anunciación.- La CNDH considera que el Estado mexicano debe intensificar sus esfuerzos para asegurar que todos los trabajadores migratorios y sus familiares sean tratados sin discriminación. Para cumplir con este propósito, es necesario promover campañas de sensibilización dirigidas a  los funcionarios del área migratoria y al público en general, incluyendo en estas acciones a los medios de comunicación.

En seguimiento a la Recomendación número 1 hecha al Estado mexicano, luego del primer Examen Periódico Universal, por el mecanismo del Consejo de Derechos Humanos, en febrero de 2009, en el sentido de que se debía seguir promoviendo la ratificación de la Convención Internacional sobre la protección de los derechos de todos los trabajadores migratorios y de  sus familiares, la CNDH emitió la Cartilla titulada Convención Internacional sobre la Protección de los Derechos de Todos los Trabajadores Migratorios y de sus Familiares, y su mecanismo de vigilancia.

En dicho instrumento de promoción de los derechos humanos de las personas migrantes, el Ombudsman nacional ha querido subrayar, para el conocimiento tanto de las y los migrantes como de sus defensores, los puntos recomendatorios del Comité de Protección de los Derechos de Todos los Trabajadores Migratorios y de sus Familiares.

La Cartilla, disponible en la página web de este Organismo nacional autónomo, recuerda que la Convención aplica durante todo el proceso de migración de los trabajadores migratorios y de sus familiares, el cual comprende la preparación para la migración, la partida, el tránsito, el periodo de estancia y de ejercicio de una actividad remunerada en el Estado de empleo, así como el regreso al Estado de origen o de residencia habitual.

Para la Comisión nacional es importante que en el debate actual sobre las leyes y políticas laborales, tanto las autoridades como los propios migrantes, consideren que la falta de documentos migratorios no suprime los derechos que las personas tienen.

Entre los derechos de los migrantes que viajan en situación indocumentada, la Convención reconoce, entre otros, el derecho a la vida, a las libertades de pensamiento, conciencia, religión, opinión y expresión, el derecho a la libertad y
seguridad personales y el derecho a la asistencia consular.

La Convención establece un derecho fundamental, que ha sido puesto sobre la mesa en la más reciente Semana Nacional de Migración, el de los hijos de los trabajadores migratorios a tener un nombre, el registro de su nacimiento y a tener una nacionalidad.  Se subrayan además los derechos a la educación y al debido proceso.

La Cartilla además, incluye prestar atención especial a niños, niñas y adolescentes migrantes no acompañados, facilitar el acceso a la justicia de las mujeres migrantes que hayan sido víctimas de agresión sexual; investigar los casos de corrupción en que se vean involucrados servidores públicos, así como sancionar penalmente a los responsables y a que se repare el daño a las víctimas y/o sus familiares.

www.cndh.org.mx