El Arte de Vivir: Ayuda a las personas contra el estrés
Fotos: El Arte de Vivir México AC
En 1981 se fundó el Arte de Vivir por Sri Sri Ravi Shankar, quien ha laborado en 150 países con el manejo del estrés y en las iniciativas de servicio para el bienestar de la sociedad.
En la fundación ofrecen una serie de cursos y actividades para reducir las tensiones a través de técnicas de respiración, meditación y yoga. Estos programas han ayudado a millones de personas a superar hábitos no deseados, depresión y emociones negativas.
El Arte de Vivir está vinculada a la Asociación Internacional de los Valores Humanos, con el fin de compartir las técnicas de respiración y meditación en las áreas más vulnerables.
Dentro de la fundación los voluntarios realizan diversos proyectos humanitarios, que incluyen alivio en zonas de desastres naturales, desarrollo sustentable, empoderamiento de la mujer, rehabilitación de personas privadas de su libertad y programas educativos en escuelas.
Más de 60 estudios muestran como la técnica de respiración enseñada en el arte de vivir, el sudarshan kriya y otras técnicas logran los siguientes beneficios:
º Mejora: el sistema cerebral, hormonal, inmunológico y cardiovascular.
º Reduce: el estrés, la depresión, y el trastorno de estrés postraumático
º Aumenta: el bienestar mental y físico.
El Arte de Vivir México AC. Página web: https://www.artofliving.org/mx-es Facebook: @artedevivirmexico Twitter: @elartedevivirmx
