Anunciación.- De acuerdo con la cifras del Instituto Mexicano de MedicinaIntegral de Sueño (IMMIS), el 70% de los adolescentes duerme tarde diariamente, por revisar sus redes sociales en el celular, en especial la aplicación “WhatsApp”, comentó el doctor Reyes Haro Valencia, investigador y profesor de la Universidad Nacional Autónoma de México  (UNAM) y director del IMMIS. 

Agregó que los jóvenes se desvelan todos los días de la semana, contemplando el mensajero instantáneo. Un adolescente debe de dormir nueve horas seguidas cada noche, esto porque son los últimos momentos en los que puede crecer, sin embargo la gran mayoría de los jóvenes considera un desperdicio dormir, por lo que existen muchos problemas de sueño en esta población.

Esta falta de sueño, es provocada por el exceso de la navegación en las redes sociales. De acuerdo al doctor Haro Valencia, para los adolescentes es muy peligroso desvelarse, ya que durante la noche se secretan diversas hormonas, como la del crecimiento, la cual es indispensable para que los jóvenes tengan un desarrollo adecuado.

Con el ajetreo actual de los jóvenes, el tiempo de sueño se disminuye, al desvelarse y levantarse temprano, lo que se conoce como “concepto de deuda de sueño”, el cual repercute en las actividades diarias del joven, con su capacidad intelectual y en la interacción con la familia.

El sueño no se debe considerar como un tiempo perdido, ya que durante este tiempo se llevan a cabo mecanismos de reparación para el organismo, finalizó el Haro Valencia.
Fuente: IMMIS

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